เทรนด์สุขภาพแห่งปี 2014 ที่เคยฮิตติดชาร์ต ก่อนที่ปีนี้จะหมดไป เราไม่อยากให้คนรักสุขภาพต้องลืมจึงนำมารวบรวมไว้ให้อ่านกันอีกสักรอบ เพราะบางเทรนด์ก็ดีต่อสุขภาพจริง ๆ

หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ และมักจะหันไปกินยานอนหลับกล่อมประสาทแทน แต่แท้จริงแล้ว ยิ่งกินมันมากเท่าไรยิ่งทำลายสุขภาพอย่างอ้อมๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัวมากขึ้นด้วยซ้ำ วันนี้เรามาปรับพฤติกรรมกันใหม่ดีกว่าเพื่อกระตุ้นให้การนอนพักเป็นไปง่ายยิ่งขึ้นด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที

เคปกูสเบอรี่ (Cape gooseberry) ฟังชื่อแล้วต้องเป็นผลไม้ไฮโซจากเมืองนอกเมืองนาแน่ ๆ แต่ถ้าได้ยินชื่อไทยแล้วจะตกใจ เพราะนี่ล่ะคือเจ้าผลไม้ที่คนไทยเขาเรียกว่า "โทงเทงฝรั่ง" ชักคุ้น ๆ บ้างแล้วใช่ไหมล่ะ ถ้าอยากรู้สรรพคุณของโทงเทงฝรั่ง ก็ตามไปอ่านข้อมูลจาก เว็บ

ลดอาหาร ออกกำลังกาย แต่ขึ้นตาชั่งทีไรน้ำหนักก็เท่าเดิม

สัญญาณเตือนอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเรากำลังกินเยอะเกินไปแล้ว ! สำหรับสาว ๆ ที่ไม่อยากอ้วน รีบมาศึกษาอาการและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันแบบด่วน ๆ เลยจ้า