หลายคนไปฟิตเนสเกือบทุกวัน ทั้งวิ่งบนลู่ ยกเวท และเล่นเครื่องออกกำลังกายสารพัดอย่าง เพื่อหวังจะให้ร่างกายออกกำลังกายได้ครบทุกส่วน แต่รู้หรือไม่ว่ามีการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่คุณทำได้ง่าย ๆ แม้แต่ที่บ้าน แต่ให้ผลลัพธ์ที่เข้มข้นและมีประสิทธิภาพสูงสุด การออก

อยากจะวิ่งแต่จะออกไปวิ่งข้างนอกก็ไม่ค่อยสะดวก จะใช้ลู่วิ่งก็กลัววิ่งไม่ถูกวิธี งั้นเรามาดูวิธีใช้ลู่วิ่งอย่างถูกต้องกันเถอะ

ในผลราสเบอร์รีมรส่วนชกระกอบของคีโตน ซึ่งเป็นสารเคมีชนิดหนึ่งคล้ายคลึงกับแคปไซซิน หรือสารเผ็ดร้อนในเนื้อพริก มีคุณสมบัติช่วยลดการอยากอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ ผลคือน้ำหนักตัวลด ด้วยเหตุนี้ในประเทศญี่ปุ่นจึงมีผลิตภัณฑ์ลดน้ำ

สัญญาณเตือนอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าความอ้วนกำลังจะมาเยือนสาว ๆ ใครที่ไม่อยากรู้ตัวว่าอ้วนเมื่อสายเกินไป ลองมาเช็กดูกันเลยจ้า

มาดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าชีวิตของคุณกำลังก้าวเดินไปข้างหน้า ถ้าคุณพบเจอกับสิ่งเหล่านี้ แปลว่าความคิดและจิตใจของคุณได้เติบโตไปอีกขึ้นแล้วล่ะค่ะ