ความเปลี่ยนแปลงแบบทันทีทันใด อาจเป็นเรื่องยากที่เราจะทำใจยอมรับได้ แต่หากเรามีสติ และเตรียมพร้อมแต่เนิ่น ๆ เราก็จะผ่านพ้นช่วงเวลานั้นไปได้อย่างไม่ทุกข์ร้อนจนเกินไปนัก

โรคมะเร็งที่ดูเหมือนเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ดูแลสุขภาพให้ดีเท่านั้น แต่วันนี้กลับมีผลการวิจัยออกมาบอกว่า ความจริงแล้วความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับดวงของเราล้วน ๆ

ติดกินรสหวานส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิดไว้ เพราะไม่ใช่แค่โรคอ้วนถามหาอย่างเดียวเท่านั้น ยังก่อให้เกิดโรคเรื้อรังอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย ทีนี้เราลองมาเช็กตัวเองคร่าว ๆ กันดูหน่อยดีไหมว่านิสัยติดหวานที่เคยชินนั้นมากจากพฤติกรรมแบบไหนมากที่สุด

อาหารที่มีกลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนคือสารต้านอนุมูลอิสระที่เซลล์ในร่ายกายเราสร้างขึ้นมาเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นปริมาณกลูต้าไธโอนในร่างกายจะลดลง ทำให้เซลล์และอวัยวะเสื่อมลง ผิวพรรณหมองไม่เต่งตึงเหมือนก่อน จึงควรทานอาหารที่ช่วยให้ร่างกายกระตุ้นการสร้างกล

เรามักพูดกันเสมอๆ ว่าความผิดพลาดหรือความล้มเหลวหรือครูที่ดีเพื่อให้โตขึ้นกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงที่คนเราต้องพบกับความล้มเหลวนั้นกลับไม่ใช่เรื่องที่จะทำใจกันได้ง่ายๆ และหลายๆ คนก็จมอยู่กับความล้มเหลวนั้นอยู่นาน ตัวผมเองก็เคยอยู่กับภาวะล้มเหลว