โดยปกติแล้วหลังจากคนเราป่วยไข้ ร่างกายก็ย่อมจะต้องใช้เวลาฟื้นฟูตัวเองพอสมควรกว่าจะแข็งแรงดีเป็นปกติ แต่สำหรับผู้ใหญ่ด้วยความเสื่อมที่เกิดขึ้นตามวัย หากเจ็บป่วยเมื่อไร ร่างกายก็ย่อมฟื้นได้ยาก เราจึงมีมาแนะนำวิธีการบำรุงและฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้ใหญ่ให้แข็ง

อาการปวดหัว ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง หรือปวดสะโพก และอีกสารพัดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อที่สร้างความลำบากและรำคาญอยู่เสมอๆ แต่พวกเราหลายคนก็ยังคิดว่า ทนได้ ทนไหว ก็เลยทนอยู่กับความเจ็บปวดแบบนั้น พร้อมกับคิดว่าเดี๋ยวมัน(อาการเจ็บปวด)ก็หายไปเอง

หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส คำกล่าวนี้ได้รับการยืนยันจากผลการวิจัยของ The University of Texas at Austin แล้วว่าเป็นความจริงร้อยเปอร์เซ็นต์

การผ่อนคลายดวงตา แก้ปัญหาตาแห้ง อาการคันยุบยิบ สลับเคืองตา อาจมีสาเหตุมาจากตาแห้งเพราะใช้สายตาเพ่งมองจอคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ หรือ ถูกแสงแดดจ้า เป็นเวลานานทำให้เซลล์ของเยื่อเมือกบุตาขาวสร้างสารประเภทโปรตีน และไขมันมากกว่าปกติเกิดเป็นก้อนหรือแผ่นหนาอยู่ข้างก

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า แค่ดื่มน้ำทำไมต้องทำให้ยุ่งยาก แต่ทำเป็นเล่นไป การดื่มน้ำให้เพียงพอและพอเพียงเวลาเราออกกำลังกายสำคัญ จะสำคัญยังไง เรามีผู้เชี่ยวชาญมาให้ความรู้กัน